Como Se Tornar Um Adulto Emocionalmente Saudável, de Alana Anijar (Um Caminho Para Se Conhecer Melhor, Amadurecer E Viver Com Leveza)

como-se-tornar-um-adulto-emocionalmente-saudavel-de-alana-anijar-um-caminho-para-se-conhecer-melhor-amadurecer-e-viver

Saiba mais sobre o livro Como Se Tornar Um Adulto Emocionalmente Saudável, de Alana Anijar (Um Caminho Para Se Conhecer Melhor, Amadurecer E Viver Com Leveza):

SINOPSE

Criadora do Psicologia na Prática, um dos podcasts mais ouvidos no Brasil, Alana Anijar explica neste livro por que tantas pessoas chegam à idade adulta incapazes de lidar com os desafios do cotidiano.

Gostamos de pensar que somos maduros, mas será que somos mesmo?

Faça um teste para identificar seu nível de maturidade emocional e descubra quais habilidades você precisa desenvolver para viver com mais equilíbrio.

Aqui você vai aprender a:

Não se deixar influenciar pela expectativa dos outros.

Gerenciar suas emoções para não ser controlado por elas.

Fazer as próprias escolhas sem se culpar ou se sabotar.

Ter flexibilidade e equilíbrio para lidar com situações difíceis.

Estabelecer limites e viver de acordo com seus valores.

Com a linguagem acolhedora que conquistou milhões de pessoas, a psicóloga conduz uma conversa honesta sobre a importância do autoconhecimento e do autorrespeito, explicando por que às vezes você se sente perdido diante das exigências da vida.

Reunindo histórias reais, bem como conceitos e ferramentas da terapia cognitivo-comportamental e de outras abordagens terapêuticas, Alana apresenta as habilidades necessárias para amadurecer e ensina como identificar os padrões de comportamento que impedem seu crescimento.

Para continuar a leitura, adquira o livro completo logo abaixo!

Como Se Tornar Um Adulto Emocionalmente Saudável, de Alana Anijar (Um Caminho Para Se Conhecer Melhor, Amadurecer E Viver Com Leveza)

Este livro agora também faz parte da lista de recomendações para leitura que organizamos na página de livros mais vendidos, onde você encontra todas as obras já divulgadas aqui no site.

Clique agora mesmo no link logo abaixo para acessar o site da Amazon e comprar o livro no formato correspondente.

Como Se Tornar Um Adulto Emocionalmente Saudável, de Alana Anijar (Um Caminho Para Se Conhecer Melhor, Amadurecer E Viver Com Leveza)

Como Se Tornar Um Adulto Emocionalmente Saudável, de Alana Anijar (Um Caminho Para Se Conhecer Melhor, Amadurecer E Viver Com Leveza)

Estoicismo Prático, de Maximus Pagliuca e Marco Rocha (Guia Estóico E Como Aplicar A Filosofia Estóica Na Sua Vida)

Jogo Da Vida, de Tiago Brunet (O Que O Futebol Pode Ensinar Sobre A Vida E Os Negócios)

Quando A Alma Cala, O Corpo Chora, de Candido Bertinatto (O Manifesto Das 21 Mulheres Que Ensinam Como Deixar De Carregar O Mundo Nas Costas E Transformar Sua Dor Em Poder)

Como Se Tornar Um Adulto Emocionalmente Saudável, de Alana Anijar (Um Caminho Para Se Conhecer Melhor, Amadurecer E Viver Com Leveza)

Como Se Tornar Um Adulto Emocionalmente Saudável, de Alana Anijar (Um Caminho Para Se Conhecer Melhor, Amadurecer E Viver Com Leveza)

Posts relacionados

Estoicismo Prático, de Maximus Pagliuca e Marco Rocha (Guia Estóico E Como Aplicar A Filosofia Estóica Na Sua Vida)

Jogo Da Vida, de Tiago Brunet (O Que O Futebol Pode Ensinar Sobre A Vida E Os Negócios)

Quando A Alma Cala, O Corpo Chora, de Candido Bertinatto (O Manifesto Das 21 Mulheres Que Ensinam Como Deixar De Carregar O Mundo Nas Costas E Transformar Sua Dor Em Poder)